Slettene kostveiledning Min kostholdsfilosofi

Min kostholdsfilosofi

Mange søker den perfekte kroppen via mediene og blir møtt med ulike dietter og forslag av mer eller mindre tilfeldige personer på hvordan de kan oppnå drømmekroppen. Ofte av personer de ønsker å se ut som. Man tenker at for å se ut som dem så må man spise som dem. Men så enkelt er det nok dessverre ikke. Kroppene våre er ulikt sammensatt og vi kommer i mange former og fasonger. Sånn er det bare. Jeg ønsker at folk skal slå seg til ro med det og heller gjøre det beste ut av det man har. Det å følge sine idolers dietter kan i værste fall være ekstremt helsefarlig. Det er viktig å dobbeltsjekke hvem man tar imot råd fra. Hvor har de sin kompetanse fra? Er det bygget på seriøs forskning eller er det bare ensidige opplevelser?

Jeg ønsker å spre et sunt syn på mat og helse. Jeg ønsker å bidra til at folk skal få et mer avslappet syn på mat. Det er faktisk ikke så vanskelig å spise sunt nok. For meg finnes det ikke nei-mat så lenge du ikke har noen allergier eller sykdommer som gjør at du ikke kan spise visse ting. Det handler om balanse. Ikke for mye og ikke for lite. Spiser du nok næringsrik mat er det ikke noe problem å kose seg litt innimellom. Det er ikke sånn at jo tynnere du er jo sunnere er du. For å vurdere kroppens helse trengs det andre vurderinger enn bare ytre mål. Man kan se sunn og sterk ut på utsiden, men så kan innsiden fortelle en helt annen historie. Man kan ha mangler på viktige næringsstoffer som etterhvert kan gjøre deg syk. Man kan også være overvektig og underernært på viktige næringsstoffer. Dette spesielt hvis man går på et ensidig kosthold og kutter ut viktige matgrupper fra kostholdet sitt. Kanskje fordi de har hørt av andre at det ikke er bra å spise den type mat. Jeg ønsker å hjelpe folk til å oppnå et kosthold som bygger helse. Som gjør at de får i seg den energien de trenger i tillegg til viktige næringsstoffer som holder kroppen sterk og frisk. Jeg ønsker å spre matglede og et sunt kroppsbilde.

Kostveiledning

Jeg tilbyr kostveiledning over nett til enkeltpersoner. Link

Oppskrifter